一人暮らしの方へ！おすすめの宅配弁当8選
一人で生活している方に向けて、毎日の料理に時間を割く余裕がないという悩みを持つ人も多いかもしれません。
そのため、この記事では、一人暮らし向けの便利な宅配弁当をご紹介します。
健康的でバランスの取れた食事を手軽に提供できる弁当の中から、自分にぴったりのものを選ぶためのポイントも一緒に紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
一人暮らしにおすすめの宅配弁当8選
一人暮らしの方におすすめの宅配弁当を8つ、紹介します。
それぞれの宅配弁当に特徴がありますので、以下で詳しくお伝えします。
一人暮らし向け宅配弁当の特長 日本語で詳しく説明します
nosh（ナッシュ）の特長は？ nosh（ナッシュ）は、初回割引適用で599円から購入でき、メニューの種類が豊富で人気店コラボメニューがあるのが特長です。
また、購入すればするほどお得になるという仕組みも備えています。
ヨシケイ シンプルミールの特長は？ ヨシケイのシンプルミールは、初回お試し価格で3食セットが通常376円から188円で購入できるという点が特徴です。
さらに、送料無料であり、留守にしても当日注文やキャンセルが可能です。
三ツ星ファームMeals（ミールズ）の特長は？ 三ツ星ファームMeals（ミールズ）は、初回お試し14食セットが通常価格単品1,170円から587円（51％OFF）で購入可能です。
この宅配弁当は、一流シェフ監修で本格的な美味しさを提供し、低糖質・低脂質・高たんぱくな食事内容が特長です。
食宅便の特長は？ 食宅便は、初回クーポンで686円から購入でき、普段780円の価格がかかります。
この宅配弁当は、『DELISH KITCHEN』プロデュースであり、1食あたり野菜120g以上、16品目以上の食材が入っているのが特徴です。
といった具体的な情報をお伝えいたします。
ウェルネスダイニング、まごころケア食、nosh（ナッシュ）の特徴について詳しく解説します
80円 定期便で390円・制限食に対応 ・日清医療食品のノウハウを詰めこみ ・「家庭の味」がコンセプトウェルネスダイニング公式ページ663円 （健康応援気配り7食セット）初回送料無料 2回目以降は定期便で385円、都度購入で770円・徹底した品質管理 ・管理栄養士に食生活の相談が可能まごころケア食公式ページ初回限定14食＋冷凍庫無料レンタル 通常462円 → 280円送料無料・医師と管理栄養士が監修 ・PayPay利用可能 ・冷凍庫レンタル無料 nosh（ナッシュ）の特徴は？ナッシュは低糖質かつ塩分控えめのメニューが中心の冷凍タイプの宅配弁当です。
ナッシュでは、管理栄養士と専属のシェフがメニューを考案していて、すべてのメニューで糖質30g以下、塩分2.5g以下になるように配慮されています。
糖質や塩分の摂り過ぎが気になる方にはとてもうれしい内容ですね。
また、60種類のメニューから自分の好みの食事を自由に選ぶことができるのも、ナッシュの魅力です。
ナッシュ公式サイトよりまた、ナッシュのメニューは、おかずメニューだけでなくパンやスイーツなども選ぶことができます。
こちらも低糖質で作られているので、ダイエット中の方にもおすすめです。
メニューは週に新作が3品増えるので、飽きずに楽しむことができます。
ナッシュ公式サイトよりさらに、ナッシュはパッケージにもこだわっていて、「パルプモールド」という、燃やしても有害な物質は発生せずにそのまま土に還る素材を使用しています。
パルプモールドは、燃えるゴミとして出せるので、分別する必要がなくとても便利です。
また、パッケージはコンパクトサイズなので、冷凍庫の圧迫を極力抑えられるという利点もあります。
ナッシュは、健康的で美味しく、その上手軽におしゃれな食事をしたいという一人暮らしの方にぴったりの宅配弁当です。
ヨシケイのお得な割引情報をご紹介！
現在、初回ご注文時に300円オフの特典が適用されるお得な割引がございますので、ぜひこの機会にご利用いただければと思います。
価格は1食あたり499円～（割引適用後）、送料は814円～（地域による差があります）。
保存方法は冷凍でお届けし、配送日時はご指定いただけませんが、初回限定の割引特典も合わせて最大3,000円オフとなります。
詳細やご購入は、当社の公式ホームページからご確認ください。
ヨシケイのシンプルミールとは何か、どのような特徴があるのでしょうか？ヨシケイが提供するシンプルミールは、全国各地で展開されている食材宅配サービスであり、冷凍の宅配弁当サービスも取り扱っています。
その最大の特徴の一つは、なんといってもリーズナブルな価格設定です。
普段、宅配弁当を購入される方は内容と価格の面で検討されることが多いかと思いますが、シンプルミールは1食あたり376円と非常にリーズナブルです。
それに加え、送料が無料になっています。
価格が安いだけでなく、栄養士によって献立が考案されており、しっかりと栄養バランスの取れた食事内容となっています。
また、シンプルミールはヨシケイのスタッフが直接ご自宅までお届けするサービスも提供しており、配達時間の指定はできませんが、「鍵付きあんしんBOX」の貸し出しも行っております。
そのため、留守の際でも置き配を依頼することができます。
このような宅配弁当の置き配サービスを提供している会社は限られているため、とても貴重なサービスと言えます。
日々忙しくお留守になることが多い方にとっては、非常に便利なサービスと言えるでしょう。
さらに、初回ご注文の際は、特別なお試し価格でご購入いただけます。
通常は3食セット1,130円のところ、初回限定で565円（1食あたり188円）で購入可能で、なんと10セットまで適用されます。
当社の公式ホームページからのご購入が、この特典を利用する最適な方法となりますので、ぜひ一度ご覧ください。
また、キャンセルや注文変更は翌日の午前5時まで可能ですので、急な予定変更や注文調整にも対応可能で便利です。
冷凍宅配弁当サービスの比較：ヨシケイと三ツ星ファーム
お手頃な価格でバランスの取れた栄養満点な料理を楽しむことができる冷凍宅配弁当サービスがあります。
まずはヨシケイのシンプルミールでは、価格お試しで1食あたり376円からと手頃で、送料無料で冷凍配達されます。
しかしながら、配達対象地域が限られている点にご注意ください。
サービスを利用する際には、自宅が配達エリアに含まれているかをヨシケイの専用サイトで確認してみてください。
また、初回限定で半額の10セットまで特典付きのキャンペーンも行っています。
一方、三ツ星ファームは一流シェフが手がける50種類以上の豊富なメニューが特徴です。
さらに、管理栄養士の監修のもとで低カロリー・低糖質・高たんぱくな料理を提供しているため、ダイエット中や筋トレ中の方にもおすすめです。
また、容器は燃えるごみとして捨てることができ、分別作業の手間も省けるのもポイントです。
さらに、14食セットを選ぶと送料無料となり、1食あたりの金額もお得になるため、初回限定で51％OFF※になるキャンペーンも魅力的です。
どちらのサービスも自宅で手軽に楽しめる宅配弁当として人気です。
三ツ星ファームの特典を利用してお得に購入しましょう
三ツ星ファームでは、通常価格よりもお得なキャンペーンを行っており、初めて購入する方には特にお勧めです。
例えば、通常価格が1,170円のところを初回お試し14食セットでは587円(51%OFF)で購入できます。
さらに初回は送料無料となっております。
保存タイプは冷蔵庫や冷凍庫に入れておくことができ、冷凍庫のレンタルも行っています。
特典としては、初回限定で14食プランお試しセットが+送料無料で提供されます。
公式サイトから購入すると税込で表示されます。
三ツ星ファームのMeals（ミールズ）は、レシピ動画メディアで知られるDELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）がプロデュースしている冷凍宅配弁当です。
管理栄養士が監修しており、栄養バランスの取れた健康的な食事となっています。
カロリーや糖質、塩分を控えたメニューも豊富であり、ダイエット中の方や生活習慣病が気になる方にとっては嬉しい内容となっています。
1食で120g以上の野菜が摂取できるので、野菜不足を感じている方にもおすすめです。
さらに、急速冷凍で真空パックされたおかずは出来立ての美味しさがそのまま保たれており、電子レンジで加熱するだけなので手軽です。
後片付けの手間もかからないため、一人暮らしの忙しい方にとっては大変便利です。
国内工場で手作りされており、魚の骨はあらかじめ取り除かれているので、小さな子どもでも安心して食べることができます。
初回限定キャンペーンでは通常価格よりも500円オフで購入することができるため、興味をお持ちの方にはぜひお得な機会を利用してみていただきたいです。
日清医療食品の食宅便とコープの宅配弁当のサービスを比較する
食宅便は、栄養バランスが良く健康的な弁当が豊富に揃っており、管理栄養士や栄養士が約9,000人も所属していることから、たんぱく質や塩分を控えた腎臓病のケア食や介護食など専門的なケア食も充実しています。
また、160種類もの多彩なメニューがあり、毎日の食事に飽きが来ないように工夫されています。
さらに、長年培ってきた病院食の技術が活かされた味付けは多くの人に好まれ、健康を気にされる方にお勧めです。
食宅便は定期コースの「らくらく定期便」を選択すると送料が半額になり、定期購入を選ぶことでお得に利用することができます。
一方、コープの宅配弁当は、冷蔵タイプの日替わり弁当を玄関先まで直接届けてくれる点が特徴です。
食宅便と比べると、特殊なケア食に特化したサービスはないものの、日替わりの冷蔵弁当がリーズナブルな価格で手軽に購入することができます。
高齢者や制限食の方にも便利な宅配弁当サービス
高齢者の方々に対し、手渡しの形で利用される弁当は、そのまま安否確認も兼ねることができます。
例え不在時でも、専用の保冷箱を使用して置き配することができるため、非常に利便性が高いです。
さらに、コープのスタッフが直接届けてくれるため、送料も無料となっています。
また、カロリーや塩分、品数などにも配慮された健康的な内容であり、お弁当コースやおかずコースなどバリエーションも豊富です。
一人暮らしの方や料理が大変な妊婦や産後の方、遠方にお住まいの高齢者の家族にとってもおすすめのサービスです。
ただし、冷蔵で届くため、冷凍弁当のように日持ちしない点にはご注意ください。
価格は1食あたり500円～600円で、送料は無料であり、冷蔵で置き配が可能です。
また、ウェルネスダイニングは、栄養バランスに配慮した制限食専門の宅配弁当サービスです。
管理栄養士が献立を考案し、制限食ながらバランスのとれた美味しい食事を提供しています。
自分で選ぶだけでなく、管理栄養士が選んでくれるため、安心して健康的な食事を楽しめる点も特長です。
介護施設向けウェルネスダイニングの特長とサービス内容
ウェルネスダイニングでは、管理栄養士が常駐しており、食生活についての悩みや注文に関する相談にも丁寧に対応しています。
また、カロリーや糖質、たんぱく質、塩分など特定の栄養素を制限したコースだけでなく、栄養のバランスに配慮したコースもご用意しており、食事制限中の方や食生活を改善したい方に最適です。
さらに、高齢者向けには食材をやわらかくしたコースもあり、やわらかさは3段階から選ぶことができます。
ウェルネスダイニングの宅配弁当は、通常は送料が別途必要ですが、初回の注文の場合は送料無料となっております。
価格は1食あたり648円からで、保存タイプは冷凍で、置き配を行っています。
また、購入先はまごころケア食でお求めいただけます。
健康的で栄養バランスの取れた冷凍宅配弁当「まごころケア食」の特徴
まごころケア食は、医師や管理栄養士が監修している健康的で栄養バランスの取れた冷凍宅配弁当です。
専属の管理栄養士が献立作成に携わっており、カロリーや糖質、たんぱく質、塩分など特定の栄養素の制限食のラインナップが豊富に揃っています。
制限食には医師が監修しているものもございます。
味付けにもこだわり、制限食であっても、満足感が得られる味付けに工夫がされています。
冷凍で配送されるため、冷凍庫でおよそ3か月間保存することが可能となっています。
一人暮らし向け宅配弁当の選び方
一人暮らしの場合、買い物に行く時間がなくても、簡単に食事を済ませることができる冷凍弁当はとても便利です。
しかし、一人暮らしの方にとって、冷凍庫の収納スペースが限られているため、まとめて冷凍弁当をストックするのは難しいかもしれません。
そこで、まごころケア食では、14食または21食セットの定期便を利用すると、無料で冷凍庫を借りることができます。
冷凍弁当の宅配サービスを提供する会社で、冷凍庫の貸し出しサービスを行っているのはめずらしいので、気になる方はぜひ利用してみてください。
また、まごころケア食は対象地域限定で置き配も実施しています。
対面不要で受け取れるため、忙しく不在が多い場合や育児や家事で手が離せないという方にも便利です。
さらに、まごころケア食の送料は無料（沖縄や一部地域を除く）で、栄養のプロが監修している健康的な宅配弁当をお得に購入したい場合は、まごころケア食がおすすめです。
価格は1食あたり479円～で、送料無料の他、冷凍庫の無料貸し出し特典もあります。
商品の購入はこちらから可能です。
宅配弁当を利用する上でのポイント
宅配弁当を利用すると、外食よりも安い価格で手に入れることができます。
また、送料無料のサービスも提供されていることがあります。
それぞれの宅配弁当ごとに価格や送料が異なるので、事前に情報を確認し、比較検討をすることが大切です。
宅配弁当の特徴の一つに、豊富なメニューが挙げられます。
和食、洋食、中華などの食材や味のバリエーションはもちろん、栄養バランスや低糖質、高タンパク質などにもこだわった多彩なメニューが揃っています。
自身の目的や好みに合ったものを見つけることができます。
特に一人暮らし向けの宅配弁当には、管理栄養士が監修したものが多く販売されています。
栄養のバランスや塩分量などが考慮され、健康的な食事を提供しています。
忙しい一人暮らしの方でも、健康的な食事を手軽に摂ることができます。
宅配弁当を注文する際は、ネットから簡単に注文できるものを選ぶことが便利です。
忙しい時でも、空いた時間に簡単に注文できるので便利ですね。
さらに、各社さまざまな特典があり、初回限定での割引や送料無料、継続注文でお得になるサービスが展開されています。
迷っている場合は、初回限定のお試しを利用することもおすすめです。
一人暮らし向けの宅配弁当9社の比較
宅配弁当会社の中には、食べにくいと感じる方にも快適に食べられるように、柔らかくて食べやすいメニューを提供しているところがあります。
また、弁当を手渡しで直接配達するサービスも展開している企業も存在します。
手渡しのサービスでは、一人暮らしの高齢者の安否確認も行えるため、遠方に住む高齢者の家族にとっても有益な宅配弁当と言えます。
ここでは、一人暮らし向けの宅配弁当のおすすめ9社を比較してご紹介いたします。
それぞれの会社には特長や特典がありますので、ご自身に最適な宅配弁当を選ぶ際の参考にしていただければと思います。
一人暮らし向け宅配弁当のメリットを詳しく見ていく
続いて、一人暮らし向け宅配弁当のメリットについて詳しくご紹介いたします。
一人暮らし向け宅配弁当を検討する際の参考としてご活用ください。
一人暮らし向け宅配弁当は外食よりも経済的です。
各会社の一人分の弁当価格は異なりますが、多くの場合600円から700円の価格帯が一般的です。
外食をすると宅配弁当の価格を容易に上回ることがあるため、宅配弁当は経済的な選択と言えます。
また、送料込みのサービスもあるため、外食と比べて費用を抑えることができるでしょう。
一人暮らし向け宅配弁当は豊富なメニューが魅力です。
一人暮らしの人にとって、毎日の食事の準備は手間がかかるものです。
また、同じ料理や総菜を買い続けることで飽きてしまうこともあるでしょう。
一方、宅配弁当は多彩なメニューが揃っており、飽きることなく食事を楽しむことができます。
日替わり弁当やカスタマイズ可能な弁当など、様々なタイプの弁当が提供されているため、自分に合ったものを選ぶことが可能です。
一人暮らし向け宅配弁当のメリットとデメリット
一人暮らしをしていると、食事を手軽に済ませたり、栄養バランスを考慮せず好きなものばかり食べたりすることがあります。
このような食習慣が続くと、栄養バランスが乱れて体調不良につながる可能性もあります。
そのため、一人暮らし向けの宅配弁当は管理栄養士が監修し、栄養バランスに配慮した健康的な内容となっているので嬉しい点です。
また、一人暮らしの忙しい方にとっては、調理や後片付けが必要ないため、便利であり、食事を手軽に済ませることができます。
一方で、一人暮らし向けの宅配弁当にはデメリットも存在します。
それは、自炊や外食に比べて費用がかかることです。
1日3食を全て宅配弁当でまかなうと、かなりの費用がかかる可能性があります。
このため、1食だけ宅配弁当を利用し、他の食事は自炊をするという工夫が必要です。
これにより、経済面と栄養面の両方のバランスを取りながら、健康的な食生活を送ることができます。
一人暮らしの方でも利用しやすい宅配弁当の特長と注意点
一人暮らしの方が利用する宅配弁当は、通常複数個を冷凍することで届くことが一般的です。
そのため、自宅の冷凍庫に弁当を保存するスペースを確保する必要があります。
また、一人暮らしの場合は冷凍庫が小さく、事前に弁当の大きさを確認しておくことが必要です。
一部の宅配弁当会社では冷凍庫を無料で貸し出しているサービスも提供しているため、利用を検討してみると良いでしょう。
一人暮らし向けの宅配弁当は、通常クール便で配送されるため、自宅に受け取る必要があります。
不在の場合は再配達を依頼する必要がありますが、受け取り日時を指定できる場合もあります。
また、一部の宅配弁当サービスでは置き配にも対応しています。
弁当を選ぶ際には、配達方法についても確認しておくことが大切です。
この記事では、一人暮らしにおすすめの宅配弁当を紹介しました。
ご自宅で手軽に栄養のバランスが取れた食事を楽しむことができるため、自分のライフスタイルや好みに合った宅配弁当を探してみてください。
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完全食とは、健康を維持するために必要な栄養素をすべて含んだ食品のことです。
日々の食事で十分な栄養を摂取することが難しい場合、完全食を摂取することで栄養バランスを保つことができます。
完全食には、さまざまな種類や味があり、最新のものから定番のものまで豊富に販売されています。
また、ダイエットやコストパフォーマンスの観点からも選択することができるため、自分に合った完全食を見つけることが可能です。
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いま、たくさんの商品から選ぶのが難しい人も多いですね。
そこで、日々の食事を手軽に済ませたいと考えている方におすすめなのが、「完全食」と呼ばれる食品です。
この完全食には、手軽に必須栄養を摂取できる利点がありますが、一方でその利点とは別に検討すべき点もあります。
では、完全食にはどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか？。
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